ダイエット中でも欲張りたい!

そう思う方って少なくないと思うのです。

本日は、運動嫌いでも20㎏減自称ダイエッターのわたくし梅原が

ダイエット中でも安心して飲めるカフェメニューを紹介したいと思います!

<日本人タイ人問わずみんなだいすきスタバ編>

糖質制限中でも安心のメニューは

・ホット/アイスコーヒー

・ホット/アイスティー

・ティーラテ ・ソイラテ

・ソイスチームミルク  の5種類です。

わたしはスタバを利用する際、基本チャイティーラテを注文しますがそこでポイント。

◦ミルクをソイミルクにチェンジ

通常のミルクには乳糖が含まれているため、

ソイミルクに替えるだけで約半分糖質をカットすることができます。

ちなみにホイップ追加やブラベ⁽ミルクやソイミルクの半分を生クリームに変更⁾は

糖質制限的にはマイペンライ(*'▽'*)ノ

ダイエット中でも欲張ってもよいのです♡

今日もみなさんムエタイでいい汗かきましたね!おつかれさまでした!

わたしも一日がんばったのでスタバしてきまーす♡

がんばっている自分にごほうびを、これ大事!

それではまた!

#ダイエット #スタバ #ムエタイ #ボクシング